Dash Diett Kokebok: Enkle Og Smaksfulde Oppskrifter for Å Gå Fort for Vekttap Og Forebygge Diabetes (Paperback)

Dash Diett Kokebok: Enkle Og Smaksfulde Oppskrifter for Å Gå Fort for Vekttap Og Forebygge Diabetes By Oda Hauge Cover Image
$44.76
Add to Wish List
At Distributor - We Can Usually Get It in 3-8 Days!

Description


Vet du hvorfor DASH-dietten blir k ret til Beste diett r etter r?

Det er enkelt: DASH-dietten er et enkelt og b rekraftig verkt y for skape en sunn livsstil.


Basert p forskning fra National Institutes of Health, og valgt av U.S. News & World Report som sitt #1-valg i beste dietter totalt sett, beste dietter for sunn mat og beste diabetesdietter, hever DASH-dietten seg over st yen fra annen gimmickvekt - tapsplaner.


spise sunt betyr ikke at du m frata deg favorittmaten din selv n r du lider av h yt blodtrykk og h yt blodtrykk.


Du trenger bare vite hvordan du blander og matcher matvarer og har de riktige porsjonsst rrelsene for sikre at du ikke overskrider den sunne daglige grensen for kalorier og natrium som passer for helsen din.


DASH, som betyr Dietary Approaches to Stop Hypertension, hjelper deg opprettholde sunne niv er av blodtrykk. Det reduserer ogs risikoen for tarmproblemer og kreft.


Det reduserer det d rlige kolesterolet i blodet ditt og gj r beinene dine sterkere.


Denne spiseplanen handler om de riktige proporsjonene. Det krever at du spiser proteinrike gr nnsaker, begrenser saltinntaket til 200 mg per dag, reduserer forbruket av r dt kj tt,'s tsaker og's te drikker, og spiser mat med lavt kolesterol og totalt fettinnhold.


Med's mange oppskrifter pr ve, vil det v re lettere for deg forplikte deg til spiseplanen. Dette vil ta tankene dine av spise for mye bearbeidet og salt mat.


DASH-spiseplanen er en livsstil. Det krever gradvise endringer i matvanene dine og forpliktelse til f lge andre helseteknikker for ke effektene.


Hva venter du fortsatt p ?


Ta ditt eksemplar n



Product Details
ISBN: 9781837892662
ISBN-10: 1837892660
Publisher: Oda Hauge
Publication Date: July 18th, 2022
Pages: 222
Language: Norwegian